在2015年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 86.94克 | 碳水物: 219.99克.
早餐: 山药, 法国百吉福 减脂芝士片, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 浓缩咖啡, 煮鸡蛋, 维加 脱脂纯牛奶. 午餐: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 红烧排骨, 鲫鱼, 鸡肉卤味捞面. 晚餐: 饺子, 酱牛肉, 干枣, comvita 南岛45度三叶草蜂蜜, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 小食/其他: 乐天 72%黑巧克力. 更多的......
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1619 千卡
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运动:
登山机 - 15 分钟, 力量训练 - 56 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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