在2015年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 49.83克 | 蛋白质: 97.59克 | 碳水物: 201.90克.
早餐: 苹果（去皮）, 味好美 番茄沙司, 煎鸡蛋（不加油）, 桃李 醇熟全麦面包, 法国百吉福 减脂芝士片, 维加 脱脂纯牛奶, 浓缩咖啡. 午餐: 嫩豆腐, 炒河粉, 面条, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 山药, 炒青菜, 红烧鱼. 晚餐: lindt 85%黑巧克力, 橙子, 酱牛肉, 干枣, 葡萄干, 捷森 大燕麦片, 维加 脱脂纯牛奶, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 更多的......
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1806 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 力量训练 - 40 分钟, 站立 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 28 分钟. 更多的......
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稳定体重
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