kumakokoko的日记, 2015年12月30日

在2015年12月30日体重纪录（没有日志纪录）

50 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年12月30日:

1041 千卡

脂肪: 27.43克 | 蛋白质: 54.71克 | 碳水物: 150.99克. 早餐: 饺子, 山药, 煮鸡蛋, 雀巢醇品速溶咖啡, 维加脱脂纯牛奶. 午餐: 烧饼, 清蒸或水煮虾, 炒胡萝卜, 炒大白菜. 小食/其他: 梨, 棒棒娃五香味牛肉粒. 更多的......

1480 千卡

运动: 站立 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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