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2017年04月22日
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, 2017年04月22日:
1348 千卡
脂肪: 53.67克 | 蛋白质: 58.10克 | 碳水物: 168.22克.
早餐:
浓缩咖啡, 多美鲜 低脂牛奶, 烤腰果(无盐), 杏仁, 米糕, 红豆薏米汤.
午餐:
牛油蛋糕, 星巴克 摩卡咖啡, 炒青菜, 生煎包.
晚餐:
白斩鸡.
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1782 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟.
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