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1427 千卡
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脂肪: 51.98克 | 蛋白质: 105.36克 | 碳水物: 127.46克.
早餐: Egg White, Egg, Sugar, Bimbo Large White Bread. 午餐: Starbucks Iced Coffee + Milk, Subway 6" Black Forest Ham. 晚餐: Steak, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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