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rosio19的日记, 2017年11月15日


查看饮食日历, 2017年11月15日:
1687 千卡 脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 130.03克 | 碳水物: 126.50克.   早餐: Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Bananas , Savoritz Mini Peanut Butter Sandwich Crackers, Sugar. 午餐: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Fried Rice. 晚餐: Calavo Avocado, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Steak. 小食/其他: Apples . 更多的......
1755 千卡 运动: 健美 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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