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2018年01月16日
青春痘的日记, 2018年01月16日
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1/16-早餐-1人份:
蒔蔬波菜牛奶湯
芭樂
查看饮食日历
, 2018年01月16日:
888 千卡
脂肪: 19.70克 | 蛋白质: 54.25克 | 碳水物: 116.46克.
早餐:
芭樂, 台畜 培根, 炒菠菜, 光泉 光泉低脂鮮乳.
晚餐:
珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 雞湯菜類, 雞湯菜類, 雞蛋(整個), 花椰菜.
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1751 千卡
运动:
踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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