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麦睛睛
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2018年03月3日
麦睛睛的日记, 2018年03月3日
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好开心,终于有点破平台的感觉,看来运动真的帮助太大,我要坚持住!!!!
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, 2018年03月3日:
398 千卡
脂肪: 9.58克 | 蛋白质: 31.07克 | 碳水物: 49.16克.
早餐:
水蜜桃, 煮熟的鸡蛋白, 杂粮粥.
午餐:
西红柿鸡蛋汤, 黄瓜/青瓜(去皮), 凉拌木耳, 清蒸鱼, 西红柿鸡蛋汤, 西红柿鸡蛋汤.
晚餐:
芹菜, 西红柿鸡蛋汤.
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1368 千卡
运动:
原地跳舞 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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