胡哥163的日记, 2018年04月14日

在2018年04月14日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 19.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月14日:

2091 千卡

脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 114.76克 | 碳水物: 262.20克. 早餐: 蜂蜜, 三元无糖酸奶, 烙饼, 汤面. 午餐: 炒藕片, 清炒西葫芦, 芹菜炒肉丝, 米饭, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 蜜瓜, 蜂蜜, 伊利无蔗糖酸奶. 更多的......

一星期增加7 公斤

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