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DAY35/BW78.8/BF22.2/MUSCLE40.5
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78.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 67.30克 | 蛋白质: 96.86克 | 碳水物: 174.09克.
早餐: 黑咖啡, 叉燒包, 全家 義式烤雞握沙拉. 午餐: 油炸豆腐, 高麗菜, 雞腿（烤製或烘焙）, 葵花籽油, 白米. 晚餐: 虱目魚丸, 瓠瓜, 豆苗, 雞湯, 雞腿, 菠菜, 魚, 白米. 小食/其他: 雜錦堅果, 西瓜, 光泉 低糖豆漿, 義美 雪糕. 更多的......
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稳定体重
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