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柳胶原
日记
2018年04月14日
柳胶原的日记, 2018年04月14日
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在2018年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
58.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月14日:
1699 千卡
脂肪: 59.53克 | 蛋白质: 86.73克 | 碳水物: 204.57克.
早餐:
旭洋 无蔗糖豆浆, 杂粮饭, 燕之坊 核桃芝麻奇亚籽粉, 油条, 大饼.
午餐:
卷心菜, 炒韭菜, 巴沙鱼, 煮鸡蛋, 杂粮饭.
小食/其他:
杨桃, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 光明 如实酸奶.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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