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DAY 38/BW78.5/BF21.9/MUSCLE40.5
Though the weight remains above 78, the BF hit the record low!!
雖然體重還是在78以上，體脂肪到了新低！
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78.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 44.33克 | 蛋白质: 91.08克 | 碳水物: 187.87克.
早餐: 豬肉香腸（煙熏）, 苦苣, 水煮蛋, 咖啡, 吐司麵包. 午餐: 豬里肉（柳肉）, 麻辣豆腐, 青椒, 家 四季豆, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. 晚餐: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 烤牛肉, 炒高麗菜, 烤魚, 花枝, 雞湯, 白米. 小食/其他: 小蛋糕（餅乾型）, 義美 檸檬紅茶, 統一 豆漿, 全聯 銅鑼燒. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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