尼歐NEO的日记, 2018年04月18日

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111 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 31 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2027 千卡

脂肪: 106.67克 | 蛋白质: 162.25克 | 碳水物: 105.40克. 早餐: Brown Sugar 1st冷壓初榨椰子油椰子油, 雞胸肉, 食藥署統計韭菜黃, 控肉, 原鄉人堅果雜糧饅頭. 午餐: 炒茄子, 豬背排骨, 家四季豆, 炒大白菜, 飯, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 生菜, 卜蜂雞胸肉. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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