Katsolo的日记, 2012年07月4日

Not stalled, just up and down during the week due to some poor decisions and comeback.

73.0 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月4日:

978 千卡

脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 123.12克 | 碳水物: 19.56克. 早餐: bacon, egg whites, half and half, Egg. 午餐: pork tenderloin. 晚餐: beef tenderloin. 小食/其他: cottage cheese, fage, dark chocolate. 更多的......

1904 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......

稳定体重

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