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尼歐NEO
日记
2018年04月21日
尼歐NEO的日记, 2018年04月21日
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4/21
110.3 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
30.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月21日:
2195 千卡
脂肪: 76.12克 | 蛋白质: 177.82克 | 碳水物: 159.03克.
早餐:
黑咖啡, 大漢堡, 全脂牛奶, 生菜, 卜蜂 雞胸肉.
午餐:
拿鐵咖啡, 麥香 紅茶, 馴鹿 紅酒燉牛肉.
晚餐:
蛤蜊/蜆, 茭白, A菜 A菜, 花椰菜, 雞胗, 豬心, 元廚 元廚油雞胸, 五花肉, 白飯.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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