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josephc0917的日记, 2018年04月21日

在2018年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
88.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 88.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月21日:
2705 千卡 脂肪: 106.80克 | 蛋白质: 161.17克 | 碳水物: 273.22克.   早餐: 鮮奶茶, 芝士漢堡包. 午餐: 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 伯爵大人戚風蛋糕, 燙青菜, 豬大腸, 豬腳, 陽春麵. 晚餐: 小美 香草冰淇淋, 檸檬蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 小蛋糕(餅乾型), 蟹, 清蒸或水煮蝦, 蔬菜沙律, 玉米, 烤魚, 牛排. 更多的......
996 千卡 运动: TRX - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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