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經過兩天大吃大喝 星期一開始節制 趁脂肪還未堆積前趕快消耗掉 中午吃自己帶的水煮蔬菜 晚上去作trx 與吃潛艇堡 只是宜蘭帶回來的奶凍與狀元餅要消 儘可能早上吃
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 89 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 65.75克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 155.22克.
早餐: 鮮奶茶, 諾貝爾 草莓奶凍. 午餐: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奕順軒 切達乳酪狀元餅. 晚餐: 麵, 炸雞（加麵包糠）, 關東煮, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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