keswing1978的日记, 2018年04月25日

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在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）

61.6 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月25日:

1401 千卡

脂肪: 67.91克 | 蛋白质: 55.30克 | 碳水物: 145.68克. 早餐: 吐司, 沙拉, 煎雞蛋, 新東陽培根. 午餐: 煎雞蛋, 白飯, 炒菠菜. 晚餐: 餅乾加肉汁, 滷蛋, 五花肉, 地瓜葉. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 黑咖啡. 更多的......

1695 千卡

运动: 按摩 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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