josephc0917的日记, 2018年04月26日

體重從假日大餐後爆增兩公斤這幾天控制後又停滯了看來昨天吃了兩餐乾麵與珍奶應該有影響澱粉跟甜食儘可能不要碰

88.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 88.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1540 千卡

脂肪: 62.43克 | 蛋白质: 65.00克 | 碳水物: 185.73克. 早餐: 巧克力杯子蛋糕, 諾貝爾草莓奶凍. 午餐: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奕順軒切達乳酪狀元餅. 晚餐: 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 魚餅, 咖哩飯. 更多的......

283 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

少吃澱粉真的有差。

2018年04月25日会员：: leon_tsai

真的但澱粉又較有飽足感吃菜一下就餓了

2018年04月26日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史