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4/26
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110 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 71.04克 | 蛋白质: 124.19克 | 碳水物: 69.11克.
早餐: 花椰菜, 地瓜葉, 全家 古早味滷排骨, 生菜, 卜蜂輕食沙拉雞胸肉 雞胸肉（即食）. 午餐: 炒小白菜, 炒大白菜, 豬肉. 晚餐: 炒小白菜, 7-11 茶葉蛋, 竹筍, 花椰菜, 蒸蛋, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: 烤腰果（加鹽巴）. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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