在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 40.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 77.79克 | 碳水物: 71.66克.
早餐: Zumo de Limón, Té (Infusión), El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Nueces, Lima. 午餐: Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. 晚餐: Valor Chocolate Negro 82%, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Mero, Tomates Rojos, Huevo Cocido, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. 小食/其他: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. 更多的......
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2066 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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