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yaching6868
日记
2018年04月27日
yaching6868的日记, 2018年04月27日
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58.5 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月27日:
1099 千卡
脂肪: 43.13克 | 蛋白质: 57.51克 | 碳水物: 121.54克.
早餐:
永和豆漿 鹹豆漿, 蛋餅, 港式蘿蔔糕 港式蘿蔔糕.
午餐:
蘋果.
晚餐:
麻醬麵.
小食/其他:
拿鐵咖啡, 養樂多 養樂多.
更多的......
1425 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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