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4/28
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109.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2327 千卡
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脂肪: 143.85克 | 蛋白质: 137.94克 | 碳水物: 121.79克.
早餐: 地瓜葉, 花椰菜, 煎雞蛋, 控肉. 午餐: 白飯, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒茄子, 花椰菜, 豬排, 炒大白菜, 炒小白菜. 晚餐: 7-11 關東煮春雨, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 滷豬血, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 7-11 拿鐵. 小食/其他: 烤腰果（加鹽巴）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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