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弦Jill的日记, 2018年04月29日

在2018年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
56.6 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月29日:
2214 千卡 脂肪: 121.66克 | 蛋白质: 148.98克 | 碳水物: 116.52克.   早餐: 7-11 茶葉蛋, 7-11 起司熱狗. 午餐: 百香果, 三文魚(烤製或烘焙), 炸豬排(麵包糠或麵粉), 味噌湯, 愛之味 麥茶, 喜生 牛丼飯. 晚餐: 烤豬肉, 魷魚, 小黃瓜, 菠菜, 空心菜, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. 更多的......
1795 千卡 运动: 爬山 (登山, 攀岩) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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