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4/30
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109.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2396 千卡
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脂肪: 141.06克 | 蛋白质: 163.87克 | 碳水物: 119.13克.
早餐: 荷蘭豆, 控肉, 花椰菜, 煎雞蛋. 午餐: 柑橘, 白飯, 糖醋雞肉或火雞肉, 炒豆芽, 炒絲瓜, 青椒, 青江菜, 豬排. 晚餐: 7-11 無糖綠茶（純喫茶）, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 雞胗, 雞心. 小食/其他: 盛香珍 腰果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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