a_0214的日记, 2018年04月30日

有比較輕耶，應該是昨天有清腸

49.2 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月30日:

1054 千卡

脂肪: 82.95克 | 蛋白质: 47.69克 | 碳水物: 32.40克. 早餐: 咖啡, LURPAK奶油奶油, 苦行椰子油. 午餐: 苦茶油, 黑芝麻, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 橘子, 蘋果, 芝麻醬, 寶宏安柏乳酪絲, 雞蛋（整個）. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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