尼歐NEO的日记, 2018年05月1日

5/1不動如山

109.5 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 29.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月1日:

2662 千卡

脂肪: 175.97克 | 蛋白质: 163.36克 | 碳水物: 105.39克. 早餐: 炒空心菜, 煎雞蛋, 控肉. 午餐: 白飯, 炒萵筍, 海帶芽, 油豆腐, 青江菜, 豬排, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 7-11 拿鐵, 炸雞排. 小食/其他: 阿聰師奶油小酥餅（阿聰師）. 更多的......

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