|
87只維持一天 要繼續努力下去 體脂還有26點多 又要假日了 要控制一下
|
88.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 88.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2029 千卡
|
脂肪: 82.30克 | 蛋白质: 85.48克 | 碳水物: 253.04克.
早餐: 無糖豆漿, 雞蛋, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）. 午餐: 鳳梨酥, 肉包, 甜玉米, 7-11 一日野菜農夫十蔬. 晚餐: 油豆腐, 全家 黃金魚豆腐, 一蘭拉麵（博多細麵） 拉麵, 花枝丸. 小食/其他: 喜年來 蛋捲, 奇多 隨口脆（玉米濃湯口味）, 星巴克 (Starbucks) 玫瑰蜜香茶那堤. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|