在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 40.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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967 千卡
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脂肪: 50.38克 | 蛋白质: 67.75克 | 碳水物: 74.16克.
早餐: Nueces, Zumo de Limón, Infusiones, El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Lima, Té (Infusión). 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Miel, Nueces, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, Merluza, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. 小食/其他: Naranjas. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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