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體重是維持，早上量血糖104很不開心☹️，應該是昨天的優格，或醬油..所以早上乾脆斷食了，哈哈，身體沒有不舒服，大概下午1點才會進食了
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49.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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897 千卡
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脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 93.05克 | 碳水物: 53.10克.
午餐: 芭樂, 豬肉, 雞胸肉（不吃皮）, 青菜, 義美 亞麻仁油, 寶宏安柏 乳酪絲. 晚餐: 芭樂, 小黃瓜, 炒雞蛋（整個）, 家 四季豆, 雞胸肉（不吃皮）, 吻仔魚, 炒青菜. 更多的......
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稳定体重
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