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^^維持有往下，不過明天會上ㄧ點，每次都這樣
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49 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 106.57克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 51.99克.
早餐: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 苦行 椰子油. 午餐: 芭樂, 乾烤花生（加鹽）, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 苦茶油, 雞蛋（整個）. 晚餐: 煎蛋, 芭樂. 小食/其他: 乾烤山核桃（無鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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