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📌低碳生酮167天~65.6（-14.3）
做兩天拉筋運動，聽說消肚子
有做覺得氣血調解一下
似乎不賴。睡前5-10分鐘
讓懶的動的我覺得非常方便
執行1星期試試看
已經吃低碳生酮一段時間
該是要偶爾動一下了
今天突然早起，載小孩上課
還有空煎蛋給小孩吃😆這麼厲害
中餐自理肉太多吃不完
晚餐吃夜市。豁出去的fu
炸酵素豆腐/炸鹹酥雞/幾口炒米粉
一口旗魚黑輪/一顆貢丸/豬腸湯
裹滿滿粉的炸魚蛋/好幾口米糕😱
我好不容易出現的65快破功了
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65.6 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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