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居然維持耶，應該是昨晚有很努力跑了40分😀
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49 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 103.02克 | 蛋白质: 63.25克 | 碳水物: 37.19克.
早餐: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. 午餐: 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 苦茶油, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）. 晚餐: 吻仔魚, 杏鲍菇, 寶宏安柏 乳酪絲, 青菜, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, Costco 奇亞籽, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. 更多的......
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稳定体重
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