|
昨天早餐防彈咖啡+奇亞子
午餐（滷肉+肉燥+生菜+空心菜+筍湯）
晚餐2顆水煮蛋+2塊牛肉
今天
體重65.6
體脂肪32.2
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1356
BMI 24.5
氣酮0.10%
昨晚操場快走30分鐘
今天小腿外側不再漲了
前幾天可能真的是水腫
|
65.6 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 100.61克 | 蛋白质: 41.61克 | 碳水物: 14.25克.
早餐: 防彈咖啡. 午餐: 竹筍, 炒空心菜, 漢堡排, 全聯 豬梅花肉. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
|
|
gulinlin 真的，排卵期除了水腫腿漲以外，食慾大增，特想吃甜點🍮
2018年05月9日 会员：: lillian556605
|
|
|