|
10/5/2018 06:00剛起床
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2701 千卡
|
脂肪: 158.78克 | 蛋白质: 128.82克 | 碳水物: 196.80克.
早餐: 凱撒沙律醬, 燕麥麵包, 橄欖油, 炒雞蛋（整個）, 白蘑菇（炒）, 番茄, 油炸魚柳, 明治 (Meiji) 明治4.3特濃牛奶. 午餐: 蔬菜, 拿鐵咖啡, 羊排, Campbell’S Cream of Chicken 忌廉雞湯, 牛油（加鹽）, 嘉頓 嘉頓切皮三文治方包. 晚餐: 奶油蒜味蝦, 伊麵, 皮蛋瘦肉粥. 小食/其他: Kirkland Signature Raw Almonds, 火腿肉碎, 炒雞蛋（整個）, 檸檬水, 雜果沙律（菠蘿，木瓜，香蕉及番石榴，加糖漿罐頭裝）. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|