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今天星期日10點半吃了半個好市多的凱薩沙拉🥗，醬只加一點點，沒吃飽回家亂吃芭樂跟烤黑豆，也不敢喝防彈咖啡，晚一點有活動要到晚上才吃晚餐了，下午起床🈶️喝一杯黑咖啡，明天在量體重，而且快來了，水份都在身上😭
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48.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 70.93克 | 碳水物: 74.91克.
早餐: 芭樂, Costco 凱薩沙拉不含醬. 晚餐: 蘿蔔湯, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 燙青菜, 豬肉. 更多的......
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稳定体重
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