在2018年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 98.65克 | 蛋白质: 105.93克 | 碳水物: 44.08克.
早餐: Kraft Thousand Island Dressing, Chicken or Turkey Salad with Egg. 午餐: Olive Oil, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. 晚餐: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Pulled Pork. 更多的......
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3492 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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