akitsueee的日记, 2018年05月21日

經期D3

58 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月21日:

1281 千卡

脂肪: 50.03克 | 蛋白质: 35.46克 | 碳水物: 173.03克. 早餐: Mister Donut 蜜糖抹茶波提. 午餐: 炒黃瓜, 滷肉飯. 晚餐: 玉米濃湯, 鮮奶茶, 7-11 雙醬咖哩雞排飯. 小食/其他: 珍珠奶茶. 更多的......

1474 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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