laimay的日记, 2018年05月20日

5/20
早 蘋果*1起司*1香蕉一口/起司蔥油餅0.5
午 涼麵0.5滷蛋*1
嘴饞 巧克力糖*1花生煎餅*1檸檬餅*1茶裡王綠茶*1
晚 茄子*1蒸醃竹筍鱈魚/蒜炒青椒/烏魚子50/樹薯30/燙過貓1碗/紅肉李*2
#6點晚餐結束
今天沒輸入卡路里日記
睡前 紅酒一杯/紅茶 無法戒掉

早體重48.3/23.1%
晚體重48.8/21.5%

48.3 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.