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95bbk的日记, 2018年05月22日

DAY72/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
76.7 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月22日:
1353 千卡 脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 173.96克.   早餐: 芝士麵包. 午餐: 嫩雞咖哩 咖哩, 炒飯. 晚餐: 高麗菜, 魚湯, 咖哩飯. 小食/其他: 曾拌麵 曾拌麵, 光泉 低糖鮮豆漿, 西瓜, 六甲田莊 鮮奶酪, 麥香 綠茶. 更多的......
2069 千卡 运动: spin bike - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤

23支持者    支持   

1到20,总共28
评论 
瘦超多,要放鞭炮啦!💣 
2018年05月21日 会员:: leon_tsai
快達標了 
2018年05月21日 会员:: josephc0917
你是先胖後瘦嗎? 
2018年05月21日 会员:: chenxxxcccc
🤔🤔🤔🤔 里小昂⋯ 你那個鞭炮,比較像炸彈吧⋯ 😂😂😂😂 
2018年05月21日 会员:: gulinlin
我只能說葛格你體重機可能壞掉了⋯ 
2018年05月21日 会员:: gulinlin
找不到鞭炮的表情符號,想說炸彈更熱鬧。 
2018年05月21日 会员:: leon_tsai
你的疑似迷路跑到我家來了!!請盡速招領回去!! 
2018年05月21日 会员:: chenxxxcccc
哇,讚喔👍🎉 
2018年05月21日 会员:: 尼歐NEO
@leon, 收收收,鞭炮炸蛋都收。 @chenxx, 我看妳也瘦5kg 了,我們算同輩。 妹子,自從體重機被砸了一次後,確實不太準。。。 @尼歐>>好像在念Shaquille O'neal ,~團結!😁 
2018年05月21日 会员:: 95bbk
@josephc ~還有遠程目標咧! 
2018年05月21日 会员:: 95bbk
嗯。你加油!我應該是從跟你現在差不多的重量瘦下來的!下個目標指向我在這開始的重量吧! 
2018年05月21日 会员:: chenxxxcccc
ㅎㄹㅎ채팅 
2018年05月21日 会员:: _Стройная
哪有這樣的,說好6月再一起努力的,結果你給我偷偷變瘦⋯ 💣💣💣💣💣🤣🤣 
2018年05月22日 会员:: gulinlin
歐巴 歐巴 ⋯ 有韓國妹來留言耶⋯ 哇嗚⋯ 快點烙幾句回她⋯ 康薩哈密答 沙朗嘿呦 ⋯ 🤣🤣🤣🤣 
2018年05月22日 会员:: gulinlin
유혹에서 륹소매유 평양허약초!!! From Russia mith love 
2018年05月22日 会员:: _Стройная
不是韓國妹吧 好像是金絲貓 可能因估狗翻譯選錯語言 
2018年05月22日 会员:: josephc0917
@95bbk 你還可以設遠程目標 我連近程都沒辦法達到😭 
2018年05月22日 会员:: josephc0917
哎呦 .... 又來了,這次還 with love love love 哦 😁😁…… 0.95bk歐巴,快丟幾個 😘😘😘😍😍😍回去⋯⋯ 
2018年05月22日 会员:: gulinlin
約瑟乎 哥 ,那你可以設一個 超近程 目標⋯⋯ 從 ⬇️1kg 開始⋯⋯ 🤣🤣🤪🤪快溜 
2018年05月22日 会员:: gulinlin
見客囉!~網路真無遠弗屆耶~人家是戰鬥民族妹。。。 
2018年05月22日 会员:: 95bbk

     
 

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