在2018年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 52.07克 | 蛋白质: 72.93克 | 碳水物: 170.93克.
早餐: Блины с Творогом, Простоквашино Сметана 10%. 午餐: Хлеб Черный, Картошка Вареная, Куриный Суп, Куриные Фрикадельки. 晚餐: Коркунов Конфета, Клубника, Хлебный Дом Пряники Невские, Кефир 2,5%. 小食/其他: Мороженое. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 舞蹈（方块舞） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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