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因為直接喝油會傷肝膽
所以我除了炒菜
還有肉本身的油以外
我還另外淋再菜上面吃
但家人不能接受這麼油
所以15cc油我放自己碗裡
夾菜就沾一下油吃
油可以是任何好油
我炒菜用橄欖油
所以我就沾椰子油鵝油吃
吃夠身體所需油量
比較快有飽足感
也比較不會嘴饞或餓
真的有效😊
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恭喜你喔！前幾天有點擔心，但我也沒有任何建議可以提供…🤣
2018年05月24日 会员：: leon_tsai
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2018年05月24日 会员：: marshakanady
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感謝兩位
飲食還是得靠自己
調整適應
畢竟每個人體質不同
謝謝你們為我緊張
我會努力一整年的
眼光放遠一年
我一定可以😊
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2018年05月26日 会员：: leon_tsai
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