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今天體重65
體脂肪32.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代吧1345
BMI 24.3
昨天上午防彈咖啡
中午炸排骨+炒青菜+炒南瓜+茄子
晚餐鮭魚+鹹鴨蛋+魯豆腐+莧菜+桂竹筍+空心菜+1顆六花亭草莓巧克力+1個干貝糖+1個起司糖
昨天沒運動
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65 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 104.26克 | 蛋白质: 89.26克 | 碳水物: 92.85克.
早餐: 防彈咖啡. 午餐: 榨菜, Papa Alfredo Olive Oil, 炒青菜, 豬血, 炒豬肝, 炒金針菇, 苦瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: 炒青菜, 全聯 梅花肉, 紅豆餅, 7-11 香雞排. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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