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生理期D6
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57 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 42.48克 | 蛋白质: 49.98克 | 碳水物: 106.34克.
早餐: 香蕉, 乳香世家 低脂鮮奶-綠瓶, 香蕉. 午餐: 鮮奶茶, 起司蛋餅. 晚餐: 藍莓, 全聯 豬血糕, 椰菜花, 蔥, 豉油/醬油, Costco 豬五花肉片, 大陸妹, 金針菇. 小食/其他: 六花亭餅乾, 糖漿, 紅豆, 光泉 豆漿, 芋圓, 豆花. 更多的......
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1468 千卡
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运动:
體能 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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