在2018年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1921 千卡
|
脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 146.85克 | 碳水物: 189.90克.
早餐: 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 煮鸡蛋, 菜包. 午餐: 小番茄/樱桃番茄, 美式甜辣酱, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸脯肉（wjl）, 杏鲍菇, 荷兰豆, 炒大白菜, 甜玉米, 杂粮饭. 晚餐: 全家 蔬菜鸡肉卷沙拉. 小食/其他: 优追麦克斯 鸡胸肉, 肌肉科技 缓释蛋白粉. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|