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體重又在起伏中⋯沮喪ing
好像還是得在辦公室吃完晚餐比較好
不然晚餐還是太晚吃😱
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100.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 34.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 52.92克 | 蛋白质: 72.02克 | 碳水物: 191.77克.
早餐: 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, 貝納頌 三合一咖啡經典曼特寧. 午餐: 貢丸湯, 蘋果. 晚餐: 泰風味濃湯 泰風味濃湯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 小食/其他: 義美 義美雪糕花生巧克力, 炸雞排. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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