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和昨天没有变化
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54.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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962 千卡
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脂肪: 33.47克 | 蛋白质: 79.97克 | 碳水物: 83.18克.
早餐: 黑咖啡, 煮鸡蛋, 紫薯, 小扁豆. 午餐: 糙米（中粒米，煮熟）, 三文鱼刺身, 藜麦（煮熟）, 番茄, 炒青椒, 炒生菜. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 黄瓜, 煎鸡蛋. 小食/其他: 小番茄/樱桃番茄. 更多的......
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1707 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 21 小时. 更多的......
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稳定体重
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