在2018年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 38.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 64.18克 | 蛋白质: 92.24克 | 碳水物: 125.87克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. 小食/其他: Nueces, Manzana, Naranjas. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
Entrenamiento espalda y triceps - 52 分钟, Correr - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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