在2018年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 94.45克 | 蛋白质: 75.68克 | 碳水物: 37.59克.
早餐: Espresso Coffee, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Chicken or Turkey Salad with Egg. 午餐: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 晚餐: Boiled Egg, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted), Mixed Nuts. 更多的......
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3410 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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