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DAY85/76.6/BF21.7/MUSCLE41.0
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76.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1949 千卡
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脂肪: 58.22克 | 蛋白质: 94.92克 | 碳水物: 259.52克.
早餐: Mister Donut 卡士達法蘭奇, 芝士麵包. 午餐: 肉粽, 高麗菜, 苦瓜, 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 晚餐: 高麗菜, 熊媽媽 醉雞, 排骨湯, 烤魚, 白米. 小食/其他: 豆漿, 全脂牛奶, 中華 甜愛玉, 火龍果, 品客 (Pringles) 洋芋片, 義美 巧克力蛋糕. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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